反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 感想
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 (中経出版)
- 作者: 草薙龍瞬
- 出版社/メーカー: KADOKAWA / 中経出版
- 発売日: 2015/07/29
- メディア: Kindle版
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正しいかは知らないが自分の考え方にあった本。
意外にすらっと読めた。
この本を読んで合わない人はいると思う。
メモ
- ムダな反応をしない
- 苦しみの原因は"執着"
- 言葉で確認する＝ラベリング
- 客観的に言葉で確認する
- 個人的なルサンチマン（怨み・未練）
- かなわなかった過去の願い
- 「相手はこうでなければ」という期待・要求が、苦しみを生んでいる
- "慢"は、いっときは自分を肯定できる気がして心地よいのですが、高慢、傲慢、プライド、優越感といった思いは、結局、不満や、うぬぼれゆえの失敗を招いて、損をします
- 「自分は正しい」と判断してしまった時点で、その判断は「間違ったもの」になってしまう
- 「人は人。自分は自分」という明確な境界線を引くのです
- どんな状況にあっても、「判断しない」（否定しない）というのが重要
- 自信なんて考えなくてよい。先のことはわからない。それよりも今しておかなければいけないことがある。
- やってみたい、チャレンジしたいことがあるなら、その欲求は大切にしてください。その動機が、仮に「煩悩」であっても、目指すことに「快」があるなら、大いにやってみることです
- 「おカネを稼ぎたい」「人より上に立ちたい」「競争に勝利したい」
- 「改善」とは、仏教的にいえば「快を感じられる工夫をする」ことです
- 欲が膨らみすぎて、「焦り」とか「不安」とか、「結果が出ない」「頑張っても認めてもらえない」という不満になってしまうのなら、その欲求はいったん手放さないといけません。
- 苦（不快）を感じたら仕切り直しなさい
- ブッダ自身の立場は、「確かめようのないこと」は、最初から取り上げません
- 仏教における勝利とは、相手に勝つことではありません。
- 相手に反応して心を失わない
- 考えるべきは、競争という現実に「自分はどう向き合うか」
- 「比較する」目的は「承認欲を満たして安心したい」
- 「勝つ」という動機以外で、競争社会を生きていくこと
- 「納得」は主観的。自分に「よし」と思えればそれで上がり。
自分にとって何かためになるというよりは、日常的に怒りをあらわにしている人に考えてもらいたい。
けど、受け入れられることはないだろうな。（まあ不快に怒る人は圧倒的に60代以上が多いし、普段関わることもほとんどないが）
人と競争して何か頑張るみたいなのって、一時的にはすごい勢いを生み出すけど、長い目で見ると当たり前のように習慣として取り組み続けるのに及ばないと思ってる。少なくとも自分の場合は。
でも、それが全くないのもそもそもきっかけがつかめずに何も始めないということにもなりがちなので、競争とかに一瞬刺激を受けつつ、もくもくと取り組むことに移行するのが良いかもと思った。
最近アニメを見てだらだらしていることが多いので、
「自分は今動画(YouTube, Netflixとか)を見て、集中していない」と口に出すと自覚できて良いはず。
2 hours
Speed 2/5
★★★★★
Money As Debt 銀行と負債の話
きっかけは忘れたが、昔見て妙に印象に残っていた動画
少し前に思い出して気になったので探した（中国バブルがきっかけか）
見つかりにくかったので備忘録として残す
お金ができる仕組み。銀行の詐欺システム(2/5) Money As Debt - YouTube
お金ができる仕組み。銀行の詐欺システム(3/5) Money As Debt - YouTube
鈴木さんにも分かるネットの未来 感想
- 作者: 川上量生
- 出版社/メーカー: 岩波書店
- 発売日: 2015/07/16
- メディア: Kindle版
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独特の意見をはっきり書いていて、けっこう共感できる部分や発見も多い。
ニコ動でのポジショントークがけっこうあって引っかかるところはあるがまあ良い。
メモ
- ネット鎖国論
- デジアナ世代
- ネット原住民
- 新大陸
- コンテンツが無料になるのはコンテンツ業界側にとっては損
- インターネット業界側にとっては得
- 違法コピーのせいで売れない
- 有料メルマガ
- 安定収入
- ドワンゴ ブロマガ
- オープン <-> クローズド
- 自分がやる仕事については独占で、他社が担当する部分については「オープン」になっていて競争があると一番儲かる
- インターネット 治外法権
- 国境
- タックスヘイブン
- 紙の本が電子書籍に置き換えられるのは避けられない未来
- 集合知
- 「頭が悪い」「遅い」「頑固」
- 頭の悪い人間がたくさん集まるよりも、優秀な人間がひとりいるほうが、すぐれた能力を発揮する
- ネットスケープ株 誇大妄想
- vs マイクロソフト
個人的にインターネットに関して思うことは、技術的には可能なのに、まだこんなことも実現できてないと思うことはけっこうある。
原因は、政治・既得権とかそういうやつだと思う。個人的にはそれらを是正したり関わりを持つことにコミットしたいとは思わない。
反面、インターネットやっぱり凄いと思うことも十分あるにはある。当たり前になりすぎて価値に気づかなくなっているものもある。
ニコ動でのポジショントークが引っかかることはあったが、予想以上に特に収益面で成功したサービスだとは思う。
最近けっこう本は読めているが、感想を書くのが正直億劫。
5 hours
Speed 1/5
★★★★☆
CSS Diner
良いUXってこういうことかなと思った
CSS Diner - Where we feast on CSS Selectors!
発見したもとの記事
Basic CSS Selector Syntax Explained Using Cats
Macの起動音を消す
El Capitanで試しているが、使えるっぽい。
起動時に音を元に戻す必要はないので、login hookは使わないようにした。（shの該当箇所をコメントアウトして実行）
終了時muteして、次の起動時に起動音は鳴らないが、ログイン後の音量が戻っていたりすることがあって挙動がよく分からないことがあったので、次のようにmute + volume 0の両方を実行するように変更した。
osascript -e 'set volume output volume 0' osascript -e 'set volume with output muted'
関係ないかもしれないが、たまに「システムの終了」を選んだのに「再起動」になってしまう現象があり、このスクリプトを疑っているが実際のところどうかはわからない。
システム終了している時に、トラッカーをクリックしたり触っていると起こる頻度が多いような気がしている。
過去に試したやつ
El Capitanでは次のを試したが違った
接続ネットワークごとで音の切り替えができるらしいが、基本どのネットワークでもMuteしたいので使えるかどうか
でも起動後の音は確実に消せそうだが、「起動音」が消せるかどうか
起動音には作用しない。プレゼンとか普段する人が使いたいものかもしれない。
Auto Mute - Free software for PC and Mac
OS X El Capitan 10.11.2だとうまく動かないことがあったし、暴走してCPUが100%超えたりしてたので使うのをやめた
試したらOKだった
システム終了でミュートする
再起動ではしない
他、試してないが別のアプリ
Macの起動音を完全に消す方法 | コトノバ
ずっと前確か使っていたやつ
Arcana Research - StartupSound.prefPane
最初、以下のコマンドのやつ試したがだめだった
【Mac】ジャーーンという起動音がうるさい場合の対処法 | コトノバ
戻した
nvram -p | grep SystemAudioVolume sudo nvram -d SystemAudioVolume nvram -p | grep SystemAudioVolume
SystemAudioVolume not working in Yosemite · Issue #517 · mathiasbynens/dotfiles · GitHub
いろいろコマンドの設定あるが、決定的なのはなさそう
マウス ドラッグ 切れる
「マウス ドラッグ 切れる」で検索したらまさに自分が使っているマウスがヒットした
チャタリング というらしい
埃だと思っていたが違った
過去に無理に分解とかして壊したこともあった
少し改善した気がしないでもないので、もうしばらく使い続ける
Marathon Mouse M705
バッテリーの寿命は、電池を変えずにほんと2,3年持つのが驚異的だけど、それ以外の部分が2年とか持たない
ポインタの光学センサもよく埃で動きが悪くなる
5年くらいで、かれこれ4個目くらい
iPhone, iPod Touchで消えた曲を元に戻す
問題
厳密には消えている訳ではなく「コンピレーション」のフラグが原因でミュージックアプリから曲にたどりつけないケースについての対処法
以下のような挙動が見られる
- アーティスト一覧から選択しても、曲・アルバムが一覧に存在しない
- 検索すると曲がヒットする
- シャッフル再生などでは再生される
- iTunes上のアーティスト一覧からだと、曲・アルバムが表示されていることがある
関連するかもしれない別の問題として以下のようなものが考えられる
解決方法
コンピレーションのフラグをオフにする
スマートプレイリストを利用して該当する曲を抽出
ファイル ＞ 新規 ▶ スマートプレイリスト
作成されたスマートプレイリストに含まれる曲をまとめて選択し、右クリック ＞ 情報を見る ＞ コンピレーションのチェックを外す ＞ OK
後で再びチェックを戻したいという可能性に備えるなら
ファイル ＞ ライブラリ ▶ プレイリストを書き出し… してファイルにバックアップしておくと良い
再度端末と同期する
※ 副作用がある。iTunes/iTunes Media/Music 以下で管理されている楽曲だと、もともとCompilationsのフォルダで管理されていたものがアーティスト名などに展開される（iTunesの設定による）
iTunesの楽曲管理の挙動
上に挙げた副作用に関連して、わかっている挙動をまとめてみる
iTunes上の設定によるが、普通に使う場合は次の2つに分けられる
(A)の場合、曲を取り込むと
"/アーティスト名/アルバム名/曲名.拡張子"のような場所に保存される
iTunes上で、アーティスト名、アルバム名などを変更すると、ファイルの場所（パス）も自動的に変更される
(B)の場合は場所が変更されない
コンピレーションのフラグがついている楽曲について
(A)の場合、元のアーティスト名はCompilationsになる
そして、コンピレーションのフラグをOFFにするとファイルの場所も変わる
例えば、オムニバスアルバムなどの場合
"/Compilations/アルバム名/Track01.mp3", "Track02.mp3" ...
などが
"/ArtistA/アルバム名/Track01.mp3"
"/ArtistB/アルバム名/Track02.mp3"
"/ArtistB/アルバム名/Track03.mp3"
"/ArtistC/アルバム名/Track04.mp3"
などに展開される
なので、ファイルの場所が自分の望む管理場所にあるかどうか良く確認する必要がある
個人的な運用方法は、Macを新調して取り替えた時などに、コピーし間違えなどが嫌なので外付けドライブで管理している
CDからiTunesで取り込み -> ライブラリから一旦削除（ファイルは残す） -> 外付けドライブへ移動 -> ライブラリ再登録
という運用をしている
iTunesで購入した項目は、自動で再ダウンロードできるので、外付けドライブには移動して管理していないし、情報の変更などもしないようにしている
コンピレーションのフラグのあるアルバムについては主に
①オムニバスアルバム
②通常のアーティストのアルバムに数曲(feat. 他のアーティスト)という形でアーティスト名が違う曲があるもの
がある
①のオムニバスアルバムは同じフォルダのまま管理したいので、外付けドライブに移動しライブラリ再登録した後で、コンピレーションフラグをOFFすると都合が良い
②はアーティスト名を"あるアーティスト feat. 他のアーティスト" -> "あるアーティスト"にして
曲名を"曲名.mp3" -> "曲名 (feat. 他のアーティスト)"にして、同一アーティスト扱いにして管理していることが多い
スプリットアルバムのような場合は、外付けドライブ移動前にコンピレーションフラグをOFFにして"/ArtistA/アルバム名/", "/ArtistB/アルバム名/"に展開された後に、外付けドライブに移動している
楽曲管理は数万曲になるが、現状細かい不満はたまにあるが、コンピレーションフラグのせいで曲が見つからない現象さえ解消すればそこまで不便ではない
細かい不満といえば、iTunesで購入する楽曲はアーティスト名、アルバム名などが日本語（カタカナ）のものが混在してiPhone上の選択などで分かれることがあることなどがある
その他
なんらかの関係があるかもしれない設定等
iTunes上のコンピレーションの設定
iTunes側にもコンピレーションの設定がある
- 最初はこのメニューでまとめられた曲をすべて変更すれば十分だと思ったが違った
- まとめる設定の場合で、コンピレーションのフラグがオンのアルバムがあっても、アルバム内のアーティストがすべて共通だとアーティスト側にリストされている（ような気がする）
- このフラグを変えた後で、端末同期することによってiOS側の設定に変化があったかどうかは不明
Apple Musicの設定 (オフラインミュージック)
Apple Musicは試用したが、特に欲しいものがなかったのと、曲が消える噂があったのとを理由に無効にしている
オフラインミュージックのみをオン
同期の問題
以前書いた同期失敗の問題
iOS 8.4.1とiTunes 12.2.1.16の組み合わせで最近は調子良い
iTunesで大量音楽データの同期に失敗した時の直し方（その他の容量が消せない時） - iExplorer - quattro_4's diary
また同期が悪くなった時に備えて、同期が調子良い時のバージョンのiTunes.appの複製を他の場所に保存した
以下の問題が発生したが、iMac再起動したら直った
後日、iTunes12.3.0.44 にしたら不安定になった
他 参考
iPhone, iPod内でコンピレーションアルバムのリストを表示する
iOS 8.4での音楽アプリの便利な使い方まとめ． | りんごときらら
